백내장은 주로 60대 이상에서 발병한다고 합니다. 저희 눈을 많이 써서 주로 걸린다고 해요 요즘에는 20대, 30대에서도 많이 생긴다고 해요. 그 이유는 전자기기 노출이 과거보다 많아지면서 눈이 쉽게 노출되기 때문인데, 이러한 ‘백내장’에 걸리지 않도록 발병 원인과 예방에 대해 알아보도록 하겠습니다.목차 백내장이란? 발생 원인의 증상 예방목차 백내장이란? 발생 원인의 증상 예방목차 백내장이란? 발생 원인의 증상 예방백내장이란?국어사전의 뜻은 아래와 같습니다. 수정체가 회백색으로 탁해져 시력이 떨어지는 질병, 노화로 발병이 가장 많지만 상처를 입거나 당뇨병을 앓아 발병하기도 하는 출처: 네이버 지식백과 어학사전백내장은 시야가 흐려지고 시력이 저하되는 병입니다. 빛이 눈에 들어오면 수정체를 통과하면서 굴절되어 망막에 상(모습이 생기)이 생기는데, 백내장이 발생하면 수정체가 흐려져 빛을 정상적으로 통과하지 못하고 흐릿하게 보이게 됩니다. 대부분 노화로 인해서 발병을 많이 하는데 제 주변 직장 상사들도 백내장에 걸려서 수술을 많이 하셨어요. 백내장은 시야가 탁해져요. 일반적으로 투명하게 보여야 정상인데 물속에서 눈을 뜨면 시야가 잘 보이는 것과 비슷합니다. 백내장 발생 원인디지털 기기 사용 현대에 들어 디지털 기기 사용이 늘어나면서 20대에도 백내장이 발생하는 경우가 많이 발생하게 되었습니다. 눈 건강에 좋지 않은 것이 디지털 기기 사용인데 블루라이트라는 빛에 자주 노출돼 눈을 손상시켜 발생 원인이 될 수 있습니다. 당뇨병, 당뇨병을 앓고 있는 환자는 고혈당에 의해 망막에 혈관 손상이 발생하여 백내장이 발생하는 환경이 더 높습니다. 노화는 보통 노화가 진행되면 많이 발생하는데 60세 이상은 약 70%, 70세 이상에서는 약 90%가 증상이 나타난다고 합니다.jadhav24omkar, 출처 운스플래쉬자외선 노출 야외활동을 하면 항상 햇빛과 노출이 되어 있습니다. 이때 발생하는 자외선에 대한 노출이 계속되면서 백내장에 걸리는 환경이 증가하게 됩니다.zhpix, 출처Unsplash흡연을 하면 비흡연자보다 백내장 발병률이 47%나 높다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 담배 연기로 눈을 자극해서 그 유해물질이 혈관에 흘러서 발생할 확률이 높다고 합니다. 백내장 증상정상적인 시력과 백내장에 걸렸을 때 뿌옇게 보인다고 합니다.안개 낀 느낌의 대표적인 증상으로는 안개가 끼거나 물속에서 눈을 떴을 때처럼 뿌옇게 보인다고 합니다. 눈부심이 밝은 곳에서 더 잘 보여야 하는데, 그게 아니라 눈부심 현상이 일어나거나 잘 보이지 않는다면 의심해봐야 합니다. 사물의 모양이 두 눈이 혼탁해지고 사물의 모양이 두 개로 겹쳐 보이는 증상이 나타나기도 합니다. 낮보다 밤에 명확하게 보이는 증상이라고 합니다만, 밤에 잘 보이면 백내장 증상일지도 모릅니다. 백내장 예방금연, 담배 연기에 의해서 백내장에 걸리는 환경이 노출된다고 하셨는데요. 금연을 함으로써 백내장을 예방할 수 있다고 합니다. 당뇨병 관리 당뇨병을 앓고 있는 사람은 백내장에 걸릴 확률이 높다고 했는데요 눈은 혈당의 영향을 많이 받는 기관입니다. 당뇨병을 앓고 계신 분들은 식습관 관리와 운동을 통해 혈당을 조절하도록 합니다. 전자기기 사용을 자제하는 전자기기(스마트폰, TV, 컴퓨터)를 자제하고 장기간 사용 시 블루라이트 차단 효과가 들어간 보안경을 사용하여 눈의 피로를 덜 느끼도록 합니다.세부 커맨트래블, 출처 앤스플래시자외선 차단(보호 안경 착용), 나이가 들면서 백내장에 걸릴 확률이 높아지는데, 노인 대부분에게 걸린다고 보시면 됩니다.즉, 스스로도 걸릴 확률이 높아집니다. 눈의 노화를 최대한 늦추기 위해 야외활동 시 선글라스나 눈을 보호할 수 있는 안경을 착용하도록 합니다.식단관리(루테인, 비타민C, 아스타잔틴)의 건강한 눈 건강을 위해 눈에 좋은 음식을 섭취해야 백내장에 대한 위험성이 줄어듭니다. 과일, 채소 등을 많이 섭취하면 눈 건강에 도움이 됩니다. 루테인: 노른자, 아보카도, 파브리카, 당근, 체리, 브로콜리 등 비타민C: 키위, 오렌지, 레몬, 감귤류 등 아스타잔틴: 연어와 조개류 등 아래는 눈 건강에 대한 포스팅 내용이오니 참고하시기 바랍니다.^^눈 건강 회복, 시력이 좋아지는 운동과 습관, 좋은 음식 하루 중 스마트폰을 한 번도 만지지 않은 사람이 몇 명이나 될까요? 아마 0.001%정도 되지 않을까 생각합니다. blog.naver.com백내장은 초기에 발견되면 약물 치료로도 증상이 완화된다고 합니다. 만약 제 눈의 시력이 저하되거나 흐려지면 바로 안과에서 진찰을 받도록 하는 것이 건강에 좋습니다.백내장은 초기에 발견되면 약물 치료로도 증상이 완화된다고 합니다. 만약 제 눈의 시력이 저하되거나 흐려지면 바로 안과에서 진찰을 받도록 하는 것이 건강에 좋습니다.
